Новый учебный год – новые болезни

Новый учебный год – новые болезни Начало учебного года – это всегда стресс для юного организма, который приводит к появлению самых распространенных школьных заболеваний. Чтобы их избежать, необходима тщательная профилактика, контроль за режимом сна и отдыха и нормализация питания.

Главный бич школьника – нервное переутомление. Из-за постоянных занятий и уроков времени на отдых остается совсем мало, что может привести как к снижению успеваемости, так и к нервному срыву. В этом случае уже не избежать похода к неврологу. Профилактика переутомления – четкое соблюдение режима дня в котором должно быть место не только занятиям но и отдыху, прогулкам и правильному режиму питания.

Несоблюдение режима может привести к ещё одной проблеме – гастриту, который вызывается неправильным питанием и повышенными нагрузками школьника. Для профилактики необходимо обеспечить полноценное питание, ограничить потребление вредной пищи и соблюдать режим сна.

Режим питания должен состоять из 4-5 приёмов пищи с обязательным включением достаточного объёма жидкости в виде чая, сока или простой воды, но обязательно чистой. Если чистота воды из под крана вызывает сомнения, то желательно организовать доставку воды на дом в бутилированном виде. Данная мера поможет уменьшить возможность обезвоживания организма школьника и сократит вероятность нарушения нормальной жизнедеятельности: появления усталости, снижения работоспособности, нарушения процессов пищеварения и усвоения пищи, замедления биохимических реакций.

Так же необходимо проконтролировать питьевой режим школьника во время нахождения в школе. Он должен соответствовать СанПиН 2.4.5.2409–08 «Санитарно-эпидемиологические требования к организации питания обучающихся в общеобразовательных учреждениях, учреждениях начального и среднего профессионального образования» и может быть организован либо в виде стационарных питьевых фонтанчиков, либо как вода, расфасованная в емкости которую доставляют по правилам заказа воды в офис.

Ещё одной причиной переутомления и нарушения осанки школьника может стать гиподинамия в период бурного роста. В качестве профилактики подойдут плавание или танцы, постоянный контроль осанки как сидя за уроками, так и стоя. Очень пригодятся ортопедические подушка и матрац. Если же станет заметна явная асимметрия тела – срочно к ортопеду.

С двумя предыдущими заболеваниями тесно связана и возможная близорукость ребенка, хотя основным фактором является все-таки наследственность. Если болезнь уже начала развиваться – у ребенка слезятся и краснеют глаза, болит голова, поможет квалифицированный офтальмолог. Для профилактики необходимо организовать ребенку хорошее освещение в месте, где он делает уроки, научить правильной позе и соблюдению оптимального расстояния до монитора (60-70 сантиметров) и до книги (30-35 сантиметров) и обеспечить полноценный отдых для глаз.

Ресурс: Виртуальная школа БАКАЙ
Статья: Новый учебный год – новые болезни
Опубликовано:
Автор:
Читателей:384

Оценка статьи:
ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно!
[Голосов: 0]



 
Личность в истории Цезарь Гай Юлий (102 или 100 - 44 гг. до н. э.)
Цезарь Гай
Римский государственный деятель, полководец, писатель. Из патрицианского рода. Получил блестящее образование. Начал политическую деятельность как сторонник демократической группировки. Избирался
Личность в истории Гучков А. И. (1862-1936)
Гучков А. И.
Гучков Александр Иванович - российский общественно-политический деятель, лидер партии октябристов. Относился к правому крылу российского либерализма, выступал за конституционную монархию и
Словарь компьютерных терминов Абстракция (abstraction)
Абстракция
1. Представление внешних свойств объекта без учета его внутренней организации и конкретной реализации. 2. Модель, получаемая в результате выделения и обобщения свойств объектов. Абстракция широко
Личность в истории Кожевников В. А. (1852-1917)
Кожевников В.
Ученый, философ и поэт. Родился 15 мая 1852 года в Козлове Тамбовской губернии. Окончил Московский университет, владел в совершенстве 8 языками, в том числе санскритом. В течение 14 лет (с 1880 года)
Из старых журналов Берестяная грамота из древнего Мстиславля
Берестяная
Берестяные грамоты — особый вид исторических источников, относящихся к XI—XV векам. Они содержат ценные сведения об
истории русского Личность в истории Блаватская Е. П. (1831-1891)
Блаватская Е.
Родилась в ночь на 12 августа 1831 года в Екатеринославле (ныне Днепропетровск). Дочь писательницы Елены Ган, двоюродная сестра политика Сергея Юльевича Витте. Елена Блаватская с детства