Новый учебный год – новые болезни

Новый учебный год – новые болезни Начало учебного года – это всегда стресс для юного организма, который приводит к появлению самых распространенных школьных заболеваний. Чтобы их избежать, необходима тщательная профилактика, контроль за режимом сна и отдыха и нормализация питания.

Главный бич школьника – нервное переутомление. Из-за постоянных занятий и уроков времени на отдых остается совсем мало, что может привести как к снижению успеваемости, так и к нервному срыву. В этом случае уже не избежать похода к неврологу. Профилактика переутомления – четкое соблюдение режима дня в котором должно быть место не только занятиям но и отдыху, прогулкам и правильному режиму питания.

Несоблюдение режима может привести к ещё одной проблеме – гастриту, который вызывается неправильным питанием и повышенными нагрузками школьника. Для профилактики необходимо обеспечить полноценное питание, ограничить потребление вредной пищи и соблюдать режим сна.

Режим питания должен состоять из 4-5 приёмов пищи с обязательным включением достаточного объёма жидкости в виде чая, сока или простой воды, но обязательно чистой. Если чистота воды из под крана вызывает сомнения, то желательно организовать доставку воды на дом в бутилированном виде. Данная мера поможет уменьшить возможность обезвоживания организма школьника и сократит вероятность нарушения нормальной жизнедеятельности: появления усталости, снижения работоспособности, нарушения процессов пищеварения и усвоения пищи, замедления биохимических реакций.

Так же необходимо проконтролировать питьевой режим школьника во время нахождения в школе. Он должен соответствовать СанПиН 2.4.5.2409–08 «Санитарно-эпидемиологические требования к организации питания обучающихся в общеобразовательных учреждениях, учреждениях начального и среднего профессионального образования» и может быть организован либо в виде стационарных питьевых фонтанчиков, либо как вода, расфасованная в емкости которую доставляют по правилам заказа воды в офис.

Ещё одной причиной переутомления и нарушения осанки школьника может стать гиподинамия в период бурного роста. В качестве профилактики подойдут плавание или танцы, постоянный контроль осанки как сидя за уроками, так и стоя. Очень пригодятся ортопедические подушка и матрац. Если же станет заметна явная асимметрия тела – срочно к ортопеду.

С двумя предыдущими заболеваниями тесно связана и возможная близорукость ребенка, хотя основным фактором является все-таки наследственность. Если болезнь уже начала развиваться – у ребенка слезятся и краснеют глаза, болит голова, поможет квалифицированный офтальмолог. Для профилактики необходимо организовать ребенку хорошее освещение в месте, где он делает уроки, научить правильной позе и соблюдению оптимального расстояния до монитора (60-70 сантиметров) и до книги (30-35 сантиметров) и обеспечить полноценный отдых для глаз.

Ресурс: Виртуальная школа БАКАЙ
Статья: Новый учебный год – новые болезни
Опубликовано:
Автор:
Читателей:308

Оценка статьи:
ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно!
[Голосов: 0]



 
Словарь компьютерных терминов Удаление (deletion)
Удаление
УДАЛЕНИЕ записи (record deletion). Процедура исключения записи из файла или базы данных. логическое УДАЛЕНИЕ (logical deletion). Исключение записи из файла или базы данных без ее физического
История вычислительной техники 1820 Первый калькулятор - "Арифмометр" Томаса де Кольмара
1820 Первый
Первый калькулятор - "Арифмометр" Томаса де Кольмара. Первое механическое считающее устройство, поступившее в широкую продажу и продержавшееся (с небольшими усовершенствованиями) целых 90
Химическая энциклопедия 1300-1400
1300-1400
Монаху Бертольду Шварцу приписывают изобретение пороха (в Европе). В Китае порох был известен ещё в начале нашей эры.
Химическая энциклопедия 1000-1200
1000-1200
В "Книге о весах мудрости" арабский ученый Алказини приводит удельный вес 50 различных веществ. В "Книге тайн" Абу-ар-Рази все вещества впервые разделяются на землистые (минеральные), растительные и
Словарь компьютерных терминов Частное (quotient)
Частное
ЧАСТНОЕ отношений (relation quotient). В реляционной алгебре - отношение, являющееся результатом выполнения операции деления отношений.
Крылатые слова Промедление смерти подобно.
Промедление
Смысл выражения - действовать надо немедленно, не откладывая, потому что задержка грозит гибелью. Выражение принадлежит Петру I (1672-1725). Рассказывают, что Петр, обращаясь к войскам перед