Тревога перед ЕГЭ: как родителям оказать поддержку своему ребенку
ЕГЭ – то, чем пугают школьников, о чем постоянно говорят учителя старших классов. Этот экзамен действительно влияет на многое, к примеру, на возможность продолжить обучение в университете, получить специальность.Многие дети переживают за свое будущее, за то, как сложится их карьера. Родители желают лишь хорошего своим детям, поэтому ищут способы, как помочь им в непростой период сдачи экзаменов. Но далеко не всегда они знают, что именно может поддержать чадо.
Однако не стоит паниковать и суетиться. Виртуальная школа "Бакай" (school.bakai.ru) собрала рекомендации, следуя которым, можно оказать хорошую психологическую поддержку выпускнику, помочь ему минимизировать стресс.
Помощь с подготовкой
Уверенность в своих знаниях поможет школьнику быть более спокойным во время испытания. Конечно, далеко не все родители в состоянии объяснить сложные темы, но они могут обратиться за помощью к репетиторам, которые подготовят их ребенка к любому экзамену.
Можно предложить свою помощь в проверке знаний. Например, сказать о возможности проверить правильность ответов ребенка на вопросы, глядя в учебник. Все это покажет сыну или дочери, что родители готовы содействовать, что они переживают за результат.
Никакого давления
Нередкими являются ситуации, когда учителя в школах говорят, что ЕГЭ – самоцель, что только с помощью его можно получить путевку в жизнь. Таких разговоров ребенок наслушается в школе, поэтому дома не стоит повторяться.
Родителям стоит показать ребенку, что они будут его поддерживать при любом результате экзамена. В таком случае чадо не будет бояться поражения, будет уверен в том, что сможет устроиться в жизни при любом раскладе. А отсутствие волнения и страха уже позволит не допустить некоторых ошибок.
Контроль собственных эмоций
Родители могут вести себя сдержано, но переживать в душе за результаты ЕГЭ. Ребенок хорошо чувствует то, что ощущают его родители. Тревога при таком раскладе обязательно будет преследовать чадо на экзамене, не даст ему выспаться перед испытанием, восстановить силы. Это негативно отразится на результате, поскольку оказывать стрессу сопротивление в таком психологическом состоянии будет невозможно.
Все это говорит о необходимости сохранять спокойствие, показывать свою уверенность в хорошем результате.
Возможность отдохнуть
Не стоит из-за страха провала заставлять ребенка постоянно заниматься. Дома должна царить такая атмосфера, где школьник может просто отдохнуть и восстановить силы, которые понадобятся для успешного прохождения экзаменов.
Конечно, не стоит позволять лениться, бездельничать. Надо просто рационально распределить время, которое ребенок проводит дома.
Пробный экзамен
Человеку свойственно боятся неизвестности. Школьник не знает, что будет в процессе экзамена, как он будет проходить. Неплохо было бы отрепетировать само испытание дома. Например, убрать учебники, гаджеты, найти в Интернете пробный тест. Оказавшись в таких условиях, атмосфера, в которой предстоит находиться на экзамене, станет понятной для школьника. В дальнейшем он будет знать, как проходит процесс, перестанет его бояться.
Перечисленные методы помогут снизить нервное напряжение перед испытанием. Но бонусом будет и то, что в процессе подготовки к ЕГЭ наладятся отношения с ребенком: поддержку родителей оценит любой школьник в такой сложный период.
Ресурс: Виртуальная школа БАКАЙ
Статья: Тревога перед ЕГЭ: как родителям оказать поддержку своему ребенку
Опубликовано:20/03/2019
Автор:Публикации Виртуальной Школы
Читателей:1005
Статья: Тревога перед ЕГЭ: как родителям оказать поддержку своему ребенку
Опубликовано:20/03/2019
Автор:Публикации Виртуальной Школы
Читателей:1005
[Ваше мнение]
